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No es solo azúcar.No es solo “un antojo”.No es que seas débil.No es falta de voluntad. Muchas veces, cuando comes azúcar no estás buscando dulzura en el paladar…Estás buscando consuelo.Estás buscando alivio.Estás buscando pausa.Estás buscando algo que calme eso que por dentro arde, pesa o duele. El azúcar viene a cubrir huecos emocionales:Vacíos de amor,CarenciasSigue leyendo «¿Qué estás realmente buscando cuando comes azúcar?»

Y aprender a escucharte sin controlarte. A veces como… sin hambre.Y no es por gula.No es porque no me importe mi cuerpo.No es por falta de información. Es porque algo adentro de mí necesita otra cosa.Y como no sé cómo dárselo, se lo doy en forma de comida. Muchas veces, no tengo hambre de alimento.TengoSigue leyendo «Cuando el hambre no es del cuerpo»

Y cómo el cuerpo aprendió a buscarla donde pudo. No siempre busqué el azúcar por hambre, a veces lo hacía porque necesitaba ternura, porque mi cuerpo pedía suavidad. Porque había una parte de mí que no quería otra cosa más que sentirse querida… aunque fuera por unos segundos. Desde niña entendí que no siempre ibaSigue leyendo «La dulzura que no me dieron»

No, no es que no quiera cambiar.No es que no sepa lo que me hace daño.No es que esté eligiendo rendirme. Es que hay un cansancio en mí que no se quita con dormir.Es un agotamiento que no es del cuerpo… sino del alma. A veces escucho esa voz que me dice: “¡Vamos! ¡Hazlo! ¡YaSigue leyendo «No es flojera, es agotamiento emocional»

No es fácil dar los siguientes pasos…Aunque hoy puedo ver con más claridad de dónde viene esta adicción al azúcar.Ya no se trata solo de un antojo: es la necesidad de un abrazo, de una mirada, de esa validación que no llegó en el momento justo. Es un eco antiguo que aún vive en mí.Sigue leyendo «“Cuando el cuerpo aún no lo entiende”»

Hay preguntas que no llegan con gritos. Llegan en susurros. En momentos en los que algo dentro de ti se detiene… y despierta. Eso me pasó una noche cualquiera. Tenía un antojo dulce en la boca y una tristeza en el pecho.Y de pronto, me vi preguntándome sin saber por qué:¿Por qué cuando me sientoSigue leyendo «🌙 Cuando el azúcar se volvió refugio»

«Durante años busqué dulzura en lo que comía… sin darme cuenta de que lo que realmente necesitaba era ternura hacia mí misma.» Durante mucho tiempo el azúcar fue mi refugio, me sostuvo cuando nadie más lo hacía, me dio placer cuando estaba cansada, alivio cuando me sentía sola y una falsa sensación de control cuandoSigue leyendo «Un camino real hacia la reconciliación con mi cuerpo, mi mente y mi necesidad de dulzura.»